Vysoký krevní tlak nebolí, ale může přivodit velké problémy (2)

Podle statistik celosvětově způsobuje hypertenze až 6 % všech úmrtí.

Vysoký krevní tlak může vést k mrtvici či infarktu

Hypertenze je nebezpečné onemocnění kardiovaskulárního systému, které dokáže poškodit cévy v těle. V České republice se vysoký krevní tlak objevuje u 40 % pacientů ve věku 25 až 64 let a více než 70 % pacientů je mezi 55 až 64 roky. Podle statistik celosvětově způsobuje hypertenze až 6 % všech úmrtí. „Můžeme říci, že s přibývajícím věkem roste výskyt vysokého krevního tlaku a s ním související riziko kardiovaskulárních chorob, mezi něž patří například mozková mrtvice nebo infarkt myokardu,“ zdůrazňuje MUDr. Pavel Poláček, kardiolog z kliniky Canadian Medical, které je součástí zdravotnické skupiny EUC.

Co je krevní tlak?

Srdce je orgán, který pracuje bez přestávky. Pumpuje krev 24 hodin a zajišťuje tak krevní oběh. Krevní tlak je síla, kterou protékající krev působí na stěnu tepen. Tato síla je nutná k udržení krevního oběhu, a tím i k zajištění dodávky pro tělo důležitých živin a kyslíku. Cévy, které jsou dlouhodobě vystaveny nadměrné zátěži, ztrácejí pružnost a stávají se náchylnými k vzniku aterosklerotických změn, které mohou vést až k cévním uzávěrům nebo naopak k prasknutí (ruptuře) tepen. 

Krevní tlak je ovlivňován složitou souhrou činnosti srdce, autonomních nervů, tepen, mozku, ledvin a nadledvin.

Kromě srdce se na krevní tlaku podílejí i tepny a další součásti kardiovaskulárního systému. Foto: Robina Weermeijer, Unsplash

Tlak se měří v milimetrech rtuťového sloupce (mm Hg).  Udáváme dvě hodnoty krevního tlaku. První, vyšší – tzv. systolický krevní tlak, a druhou, nižší – tzv. diastolický krevní tlak. 

Příčiny vysokého krevního tlaku:

• Špatný životní styl
• Nedostatek pohybu
• Obezita
• Alkohol
• Konzumace nadměrného množství soli
• Dědičnost
• Stres
• Nedostatek spánku

Jak lze změřit krevní tlak?

Krevní tlak si může každý z nás nechat změřit na pravidelné prohlídce u svého lékaře, ve vybraných lékárnách nebo může u sebe doma použít tlakoměr. Kvalitní tonometr nebo tlakoměr zakoupíte i v e-shopu EUC lékárny.

Co se považuje za vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak diagnostikujeme při alespoň dvakrát naměřené hodnotě ≥ 140/90 mm Hg při minimálně dvou návštěvách lékaře.

„Optimální hodnota krevního tlaku v klidovém stavu u zdravého dospělého člověka je do 120/80 mm Hg. Nad 120/80 mm Hg, ale zároveň pod hodnotu 140/90 mmHg, se krevní tlak označuje jako normální, resp. vysoký normální tlak. První číslo je již zmiňovaný systolický tak neboli tlak, který naměříme při stahu srdce a druhé číslo je tlak diastolický neboli tlak vznikající při uvolnění srdce,“ doplňuje MUDr. Pavel Poláček. S vyšším věkem se snižuje pružnost cév a postupně se může hodnota krevního tlaku zvyšovat.

Pokud si opakovaně naměříte hodnotu nad 160/100 mm Hg, na nic nečekejte a vyhledejte lékaře. Takto vysoké hodnoty značí vážný stav. Nekontrolovatelný vysoký krevní tlak vede k řadě závažných potíží. Lékař jej řeší farmakologicky, ale také vám často nastaví nový dietní režim, upraví jídelníček a doplní do něj chybějící výživové látky.

Tabulka krevního tlaku

Pravidelným zapisováním krevního tlaku odhalíte jeho změny či výkyvy. Foto: mohamed Hassan, Pixabay

Příznaky vysokého krevního tlaku

Na základě jakých příznaků lze poznat, že můžete mít problém s vysokým krevním tlakem?

• bušení srdce
• bolesti hlavy
• závratě
• únava
• bolesti na hrudi
• dušnost

Prevence vysokého krevního tlaku

• Omezte příjem soli v potravinách.
• Nekuřte.
• Alkohol pijte střídmě nebo vůbec.
• Tělu dodávejte kvalitní a zdravé potraviny, nezapomínejte na ovoce a zeleninu.
• Dodržujte zdravý životní styl.
• Nepřejídejte se.
• Snažte se nestresovat.

Mezi důležité faktory ovlivňující vznik tohoto onemocnění patří i prevence, ať už formou pravidelných návštěv spojených s měřením tlaku u vašeho ošetřujícího lékaře nebo opakovaným domácím měřením. Pokud se na vysoký krevní tlak přijde včas, je to základ úspěchu jakékoliv následující léčby.

Přírodní léčba vysokého krevního tlaku

Léčba stabilně vysokého krevního tlaku se neobejde bez návštěvy lékaře a jím předepsaných léků. Na dočasně zvýšený krevní tlak můžete vyzkoušet léky bez předpisu. Jedná se obvykle o doplňky stravy na přírodní bázi. Ke snížení vysokého krevního tlaku se doporučují bylinky jako třezalka, hloh, přeslička nebo meduňka. Poslechnout můžete také babské rady na vysoký tlak a pomoci si vhodnou stravou. Při vysokém krevním tlaku prospívá konzumace kapusty, banánů. broskví, avokáda, červené papriky, ale také několika kousků hořké čokolády. Z koření a ochucovadel má blahodárný vliv bazalka, česnek, kardamom a zázvor.

K nevhodným potravinám naopak zvyšujícím krevní tlak patří kvůli vysokému obsahu soli bílé pečivo, uzeniny, tvrdé sýry, instantní polévky a konzervované jídlo. Při vysokém tlaku omezte také konzumaci tučných mléčných výrobků, smažených jídel, alkoholu, kávy a černého čaje.

Díky tomu zjistíte, jak na tom s krevním tlakem jste, a pokud by zdravotnický personál odhalil jakékoliv nesrovnalosti, rovnou vás objedná na důkladnější vyšetření. Můžete tak předejít vzniku různých onemocnění kardiovaskulárního systému, infarktu, ateroskleróze či selhání ledvin a mnoha dalším komplikacím.

Vysoký krevní tlak v těhotenství

Vysoký krevní tlak ohrožuje zhruba 10 % těhotných žen. Jde však o zásadní riziko. V důsledku vysokého krevního tlaku v těhotenství (nejčastěji tzv. preeklampsie) může dojít ke komplikacím vedoucím až k úmrtí matky nebo plodu. Krevní tlak se proto kontroluje na každé prohlídce a v případě zvýšeného rizika se doporučuje také častější měření domácím tlakoměrem. Větší pravděpodobnost rozvinutí preeklampsie lze rozpoznat už na prvním screeningu prováděném mezi 11. a 14. týdnem těhotenství, a pokud se prokáže, užívají těhotné ženy až do konce 36. týdne preventivně 150 mg kyseliny acetylsalicylové denně.

Vysoký krevní tlak u dětí

Také malí pacienti mohou trpět vysokým krevním tlakem, postihuje 1–3 % dětí. Většinou se jedná o tzv. sekundární hypertenzi, která doprovází jinou nemoc (onemocnění ledvin, ledvinných tepen, žláz s vnitřní sekrecí, srdce a cév apod.). Projevuje se bolestí hlavy, krvácením z nosu, únavou, zvýšeným pocením či nechutenstvím. Často se však u dětí vysoký krevní tlak neprojeví žádnými příznaky a jeho odhalení tak hrozí až v pozdější, rozvinutější fázi. Proto se doporučuje měřit krevní tlak dětem od 3 let na každé preventivní prohlídce u pediatra.

Máte vysoký tlak? Neváhejte se poradit s lékařem:

Praktičtí lékaři EUC

Často kladené otázky