Přepracování a workoholismus (3)
02. srpna 2023
Nadměrná pracovní zátěž se dříve či později negativně podepisuje na zdravotním stavu. Při přepracování se objevují fyzické i psychické obtíže a může dojít až k úplnému vyčerpání organismu. Někdy vede dokonce k závislosti na práci, tzv. workoholismu.
Co je to přepracování?
Za přepracování se označuje stav, kdy je na jednotlivce kladena nepřiměřená pracovní zátěž, se kterou se nedokáže vypořádat. Mnoho lidí je v podobné situaci i kvůli finančním tlakům, například když musí splácet půjčku či hypotéku. Hranice přitom může být pro každého jiná. Dlouhodobé vyčerpání a stres vedou k celkové nespokojenosti, ztrátě motivace k práci a řadě dalších zdravotních komplikací v čele se srdečními chorobami.
Příznaky přepracování
- Únava;
- poruchy spánku;
- stres a úzkosti;
- zrychlené bušení srdce;
- problémy s dýcháním;
- bolesti hlavy, krku a zad;
- zažívací obtíže;
- nesoustředěnost.
Jak poznám, že jsem workoholik?
Podobně negativní dopad na zdraví má workoholismus. Workoholik je člověk, který je v podstatě na práci závislý.Podřizuje jí vše ostatní včetně soukromého života. Důvodem může být pozitivní zapálení pro práci a chuť něco dokázat, ale také vysoká míra zodpovědnosti na dané pozici a tlak okolí. I v tomto případě dochází ke zdravotním problémům:
- psychická i fyzická únava,
- vyčerpání,
- stres,
- podrážděnost,
- izolace od okolí a narušení vztahů s rodinou a přáteli.
Ne každý nadměrně pracující jedinec propadá workoholismu nebo může být diagnostikován jako workoholik. Pokud nadměrně pracující jedinec dostává a vnímá pozitivní odezvu na přínos své práce (osobní úspěch, naplnění osobního poslání, veřejné ocenění, pozitivní odezva okolí a rodiny…), tak mu poškození zdraví z přepracování zpravidla nehrozí.
Foto: Unsplash.com
Příznaky workoholismu
- podřizování všeho ostatního práci;
- výčitky, neklid, zažívací obtíže v době volna;
- psychická či fyzická únava;
- přepracování.
Jak se s přepracováním či workoholismem vypořádat?
V případě přepracování je stěžejní si sesumírovat, zda se jedná o dočasný nebo trvalý stav, a stanovit si priority. Pokud jde o dlouhodobý problém, je nezbytné hledat řešení. Někdy postačí přerozdělení práce, jindy může být cestou úplná změna profesního zařazení. Konzultace s psychologem umožní urovnat si myšlenky a najít možnosti. Léčba workoholismu je mnohem složitější. Jde o závislost v pravém smyslu slova vyžadující důslednou psychoterapii a zejména ochotu pacienta se závislostí bojovat.
Obrátit se můžete také na odborníky z kliniky EUC.
Často kladené otázky
Související články
Marketing a obchod zdravotnické skupiny EUC vede Daniel Lemer
Zdravotnická skupina EUC posiluje marketing a obchod na úrovni vrcholového vedení. Od ledna 2026 nastoupil do nově vytvořené pozice marketingového a obchodního ředitele Daniel Lemer. Jeho rolí je propojit strategii značky, obchodní aktivity nebo třeba digitální zkušenost pacientů do jednoho funkčního celku.
více
Zaměstnanci EUC Kliniky Plzeň zorganizovali charitativní sbírku na podporu Hospice sv. Lazara
Zaměstnanci EUC Kliniky Plzeň v adventním období zorganizovali charitativní sbírku na podporu Hospice sv. Lazara. Společná iniciativa, vedená ředitelkou kliniky Alenou Hynkovou, podpořila péči, která staví důstojnost, klid a lidský přístup na první místo.
více
Jak vypadá skutečná podpora zdravotníků
Z podpory v řádu stovek tisíc ročně jsme vyrostli do milionových částek, a s tím přišla i profesionalizace, říká Lucie Trachtová, ředitelka Nadačního fondu EUC „Elucidate“.
více
Budoucí zdravotníci v Chrudimi mají novou odbornou učebnu, která je přiblíží reálné praxi
Střední škola zdravotnická a sociální Chrudim slavnostně otevírá novou odbornou učebnu, která žákům umožní trénovat praktické dovednosti v podmínkách odpovídajících reálné zdravotnické praxi. Vznik učebny finančně podpořil Nadační fond EUC „Elucidate“, jenž přispěl částkou 200 000 Kč na moderní vybavení a nákup odborných pomůcek, a Pardubický kraj, který spolufinancoval rekonstrukci prostor.
více