Kinetóza. Jak se připravit na cestování s dětmi (2)

Lidský organizmus je vybaven systémem udržování rovnováhy těla. Ten se skládá ze smyslových orgánů – zraku, vestibulárního aparátu vnímajícího změny polohy těla ve vnitřním uchu a sluchu. Tyto informace jsou pak v mozku. Následkem konfliktu mezi informacemi z jednotlivých analyzátorů dochází k rozvoji nepříjemných pocitů a projevů, které označujeme jako kinetóza. Jsou jedinci, kteří jsou tento konflikt schopni zvládnout úplně, jiní částečně a někteří vůbec. Prakticky dochází při kinetóze ke konfliktu mezi informací, kterou poskytuje zrak, např. o stabilní situaci před cestující osobou a kolem ní uvnitř dopravního prostředku, a mezi informací vestibulárního aparátu
o vibracích obvykle velmi nízké frekvence při horizontálním a vertikálním pohybu. Vyhodnocení těchto informací je pro ústrojí rovnováhy obtížné a matoucí. Kinetóza vzniká i v situacích opačných, kdy je naše tělo v klidu, ale pozorujeme jiný pohyb. Například pozorujeme proud vody pod mostem, na kterém stojíme, nebo trojrozměrnou projekci v kině. 

Režimová preventivní opatření

• vyloučení dopravního prostředku, který kinetózu u osoby vyvolává,
• odpočinek a dostatečný spánek před cestou,
• konzumace lehké stravy před cestou, zejména pak vyloučení čokolády, sýrů a uzenin
• vyloučení konzumace sycených nápojů,
• výběr místa v dopravním prostředku, jeho rezervace
  - ​​​v autě na předním sedadle, kde může během jízdy sledovat horizont před sebou (dítě ale splňovat podmínku věku a výšky nebo mít sedačku);
  - v autobuse v místě nejmenších vibrací, tedy ne nad koly, a ne v zadní části, ale ideálně na prvních sedadlech s výhledem před sebe na horizont;
  - ve vlaku po směru jízdy;
  - v letadle v přední třetině kabiny;
  - na lodi ve střední třetině na dolní palubě, pokud možno s výhledem z okna.

• preference cestování v noci – systém rovnováhy je méně aktivní, je snadnější usnout;
• zavřít oči během jízdy (vyloučení vjemů ze strany zrakového analyzátoru);
• soustředit se na jiný podnět, než je náš nepříjemný stav, zpívání s dětmi, slovní hry;
• vyloučení čtení za jízdy, sledování mobilu nebo tabletu (vyloučíme tím fixaci zraku na jedno místo);
• vhodné mikroklima v dopravním prostředku (ventilace, nižší teplota, proudění vzduchu);
• častější zastávky během cesty s procházkou, fyzickou aktivitou
• vybavení neprůhledným pevným sáčkem a vlhčenými ubrousky pro případ selhání preventivních opatření.

Farmakologická preventivní opatření

V lékárnách je několik volně prodejných léků na cestovní nevolnost.

K dispozici jsou i léky pro děti ve formě žvýkacích tablet.

V prevenci kinetóz je možné použít i přírodní prostředky, jako je zázvor, např. zázvorové žvýkací bonbóny a zázvorové žvýkačky.

MUDr. Petr Žáček, MBA – pediatr z kliniky Canadian Medical

Přípravky proti nevolnosti najdete například v širokém sortimentu EUC Lékáren:

Přípravky proti nevolnosti